CAFFEINISM

‎bagi saya, menonton film itu teknisnya sama seperti jatuh cinta; yaitu akan berjalan baik kalau tidak disengaja. semakin panjang daftar watchlist, maka semakin sulit untuk melakukannya. go with the flow dan turunkan ekspektasinya, biar terasa lebih berkesan. 

‎jadi, awalnya saya niat berkunjung ke kosan teman untuk mengambil barang yang ketinggalan. walaupun tanpa dijadwalkan, saya selalu merasa 'wajib' untuk bertemu dengan dia setiap hari senin atau selasa. awalnya pun memang karena ada hal penting yang dilakukan pada hari-hari itu, namun bagi saya yang semi ASD, kebiasaan jadi terasa rutinitas. kalau tidak melakukannya saya akan merasa gelisah. 

‎kami biasanya bertemu untuk membicarakan hal-hal yang personal; deeptalk dan curcol. girls time banget lah intinya. kali ini teman saya curcol masalah percintaan. sebenarnya agak sulit juga menanggapi karena saya zero experience kalau soal percintaan. untungnya saya kan certified listener, jadi tidak masalah dan malah menjadi semacam kesenangan tersendiri ketika mendengar cerita orang lain. semacam merasa menerima kehormatan atau orang terpilih untuk mendengar masalah pribadi mereka — semacam VVIP dalam teater kehidupan mereka.

‎saya merasa beberapa orang ditakdirkan untuk terjerembab dalam kubangan masalah complicated yang sama, entah konflik keluarga, ekonomi, ataupun percintaan. nah, teman saya ini termasuk golongan yang terakhir. love is always hard for her. beberapa kali dia menangis karena hubungan percintaannya yang buruk, dan ketika dia mendapatkan hubungan yang baik ujung-ujungnya harus 'diselesaikan' dengan baik-baik juga. and so that day too she is crying.

‎you know it's tragic when someone laughing while crying, right? 

‎

‎

‎

‎

‎

‎

‎

‎

‎

‎

Sejak kecil laki-laki selalu dilarang untuk menangis. Menangis selalu dianggap memalukan dan melemahkan laki-laki. Padahal menangis merupakan salah satu cara untuk meregulasi emosi. Sayangnya melarang anak laki-laki untuk menangis dapat menimbulkan laki-laki dewasa yang kesulitan untuk memahami perasaannya. Sehingga mereka pun hanya bisa mengekspresikan satu emosi yang diperbolehkan untuk dikeluarkan yaitu 'marah'—sebuah emosi yang diwajarkan muncul pada laki-laki oleh masyarakat.

‎Perlu diingat sejak awal, kekerasan, kriminalitas, atau ekstremisme tidak pernah lahir dari satu penyebab tunggal. Ia muncul dari pertemuan berbagai faktor seperti ketimpangan sosial, ideologi, ekonomi, relasi kuasa, hingga pola asuh. Namun di antara semuanya, rendahnya literasi emosional pada anak laki-laki sering kali menjadi mata rantai yang terlupakan.

‎Penelitian menunjukkan bahwa perempuan lebih mahir dalam mengelola emosinya. Bukan karena mereka secara alami lebih kuat mental melainkan karena perempuan diperbolehkan oleh masyarakat untuk mengungkapkan perasaannya lebih bebas daripada laki-laki. Kebebasan ini membuat perempuan mampu mempelajari emosinya sendiri yang menyebabkan mereka mampu bersimpati dengan baik kepada orang lain.

‎Anak laki-laki sebaliknya, sering hanya diberi ruang untuk satu emosi yang “boleh”: marah. Akibatnya, rasa kecewa, sedih, atau tersisih tidak benar-benar hilang, melainkan berubah bentuk menjadi emosi marah tersebut.

‎Patriarki pun tidak hanya merugikan perempuan namun juga merugikan laki-laki—memunculkan toxic masculinity, yaitu standar kelelakian yang menuntut dominasi, kendali, dan ketangguhan tanpa celah. Laki-laki diharapkan selalu kuat, logis, dan tidak mudah goyah. Ironisnya, tuntutan itu justru membuat banyak laki-laki tumbuh tanpa kemampuan emosional yang cukup. Mereka diajarkan bertahan, tapi tidak diajarkan memahami diri.

‎Tentu saja kondisi diatas tidak serta merta menggeneralisasi laki-laki menjadi penyebab masalah karena kurangnya kecerdasan emosional. Namun dalam banyak kasus—dari kekerasan berbasis gender hingga tindakan ekstrem berupa pembunuhan akibat penolakan—ada pola yang berulang yaitu ketidakmampuan mengelola emosi negatif secara reflektif. Emosi yang terus ditekan, ketika bertemu dengan rasa frustrasi dan pembenaran sosial tertentu, dapat meledak menjadi tindakan destruktif.

‎Disinilah pentingnya regulasi emosi yang baik bagi laki-laki sejak kecil. Menangis bukanlah akhir melainkan awal dari proses pemahaman perasaan. Yang lebih penting adalah kemampuan memberi nama pada emosi, mencari sumbernya, dan memilih cara merespons tanpa menyakiti diri sendiri maupun orang lain. Tanpa proses ini, menangis hanya menjadi pelepasan sesaat tanpa pembelajaran.

‎Selain menangis, salah satu cara lain yang sering diremehkan dalam membangun literasi emosional adalah lewat sastra. Sebuah data menunjukkan bahwa laki-laki lebih sedikit membaca sastra terutama fiksi, sedangkan perempuan kebalikannya. Padahal membaca fiksi memungkinkan seseorang merasakan hidup dari sudut pandang orang lain. Memahami konflik batin dan menyadari bahwa kerentanan adalah bagian dari kemanusiaan. Bagi banyak laki-laki, ini bisa menjadi latihan empati yang lembut dan tidak mengancam.

‎Pada akhirnya, ajakan untuk “mengajari anak laki-laki menangis” adalah metafora yang lebih luas: mengajari mereka menjadi manusia yang utuh secara emosional. Bukan untuk melemahkan, tetapi untuk memperluas makna kekuatan. Bukan untuk menyalahkan laki-laki, tetapi untuk menyoroti sistem sosial yang gagal membekali mereka dengan bahasa perasaan.

‎Kalau kita ingin membangun masyarakat yang lebih aman dan sehat secara emosional, pertanyaannya bukan lagi “bolehkah laki-laki menangis?”, melainkan “mengapa begitu banyak dari mereka tidak tahu bagaimana memahami apa yang mereka rasakan?”. Dari kesadaran itulah, perubahan sejati bisa dimulai.

saya sendiri tidak mau. mungkin saya bukan manusia. saya tidak ingin dikenang sedemikian rupa. entahlah. mungkin karena hidup saya terlalu memalukan untuk diingat dan terlalu membosankan untuk diceritakan. 

lalu, mungkin karena menumpuknya pengalaman traumatis dalam otak, saya jadi gampang melupakan. istilah kerennya short term memories. untungnya ini bukan sebuah penyakit yang perlu di terapi sedemikian rupa. walaupun begitu, short term memories ini mempengaruhi kehidupan sosial saya. 

acap kali ketika berkumpul bersama teman-teman, kami biasanya akan membicarakan masa yang lalu di sekolah sambil tertawa-tawa. sayangnya mulut saya hanya terkatup rapat selama percakapan karena di otak saya tidak secuil pun kenangan tersebut tersimpan. kenangan yang saya ingat cuma ketiduran di kelas waktu jam pelajaran. 

saya agak menyesal juga karena sering ketiduran di kelas, tapi mungkin karena kegiatan itu terasa menyenangkan sehingga saya selalu teringat. 

tapi bagaimanapun perihal 'kenangan' itu bukan sepenuhnya salah saya. saya sendiri tidak ingin membenci manusia, namun saya kerap membenci diri saya saat bersama manusia. itupun bukan sepenuhnya salah mereka, karena yang bermasalah disini adalah saya. kalau kata Taylor Swift sih, "it's me. hi, I'm the problem it's me." 

saya punya satu buku favorit judulnya No Longer Human karya Dazai Osamu. dia mengawali buku dengan ungkapan "hidupku adalah hidup yang memalukan." entah mengapa saya percaya kalau buku lah yang menentukan siapa pembacanya, bukan pembaca yang menentukan buku mana yang akan dibaca. saya kemudian berpikir mungkin buku itu saya baca bukan tanpa alasan... 

beberapa orang merasa tertekan membaca No Longer Human. saya bukan salah satu diantara mereka. saya justru 'sangat' menikmatinya. dari berbagai hal kontroversial yang dilakukan oleh Yozo — yang diyakini sebagai perwujudan asli dari Osamu — saya bisa paham dengan pemikirannya. bukan berarti saya mendukung 'suicide date' yang dia lakuin sama pacarnya ataupun ketergantungannya pada obat-obatan dan rokok. 

saya menyukai novel ini karena memotret seorang manusia dalam keadaan paling rapuh dan buruk. sebuah kejujuran paling pahit yang harus ditelan bulat-bulat, bahwa seringkali manusia tidak merasa menjadi manusia. dan ironisnya, itulah yang saya rasakan saat ini.

melihat tokoh Yozo membuat saya berpikir, selamanya manusia tidak bisa menjadi kosong. ketika ia kosong, maka hal-hal yang buruk bisa mengisinya tanpa terkendali. ia hidup dalam keluarga yang terhormat dan terpelajar. Yozo disukai banyak orang terutama wanita, tapi kekosongan dalam diri Yozo membuatnya menderita. 

saya juga menjalani hidup yang baik. saya yakin saya dicintai, tapi saya tetap merasa menderita. saya ingin melupakan hidup dan menghilangkan memori orang lain tentang saya. seperti Yozo, saya kerap menyakiti orang yang saya cintai. dan menyakiti orang lain dengan tangan sendiri, membuat saya sakit juga. saya tidak ingin hidup seperti ini terus.

saya ingin dilupakan.

November itu segala-galanya tentang lelah dan deadline. Di akhir tahun, semua yang berakhir tampak ingin mengakhirinya sesegera mungkin. Semua orang mulai berlari dengan bayangannya sendiri—yang berubah-ubah, kadang di depan, belakang, atau hilang sama sekali hanya karena matahari masih bernyawa. Kita semua terbakar. Lihatlah telapak kaki yang sudah bau gosong itu atau sidik jari yang mulai terasa aus karena terlalu sering bergesekan dengan layar HP, keyboard, dan pulpen. 

Diri kita mulai terkikis sehingga tak ada waktu untuk menanyakan "bagaimana kabarmu?". Sayangnya, semua menjawab, "aku baik-baik saja" sementara di sekitar mereka dinding mulai terasa runtuh. Lalu dengan bodohnya, semua orang mendorong dinding itu ke tempat asalnya. Berdiri di depannya seakan itu tempat paling aman, walaupun kenyataannya dinding itu akan ambruk menimpa tubuh mereka. 

Dan untungnya itu belum terjadi—tergantung seberapa kuatnya mereka menahan dinding itu agar tidak jatuh. Ucapan "aku baik-baik saja" sudah bukan lagi sesuatu yang kamu ucapkan ke orang lain, namun ke diri sendiri. Bukan untuk memberi informasi, namun untuk memberi afirmasi.‎

pict source: https://pin.it/2LulouoMt

"Tembak semua blue jay yang kamu mau, jika kamu bisa memukulnya, tapi ingat membunuh mockingbird adalah dosa"